Hold vekten med volummetoden

Vektnedgang resulterer ofte i at man blir mer sulten. Det er derfor alltid en utfordring å gå ned i vekt og å deretter beholde den nye vekten. Volummetoden er en relativt enkel strategi som jobber med kroppens signaler istedenfor å jobbe mot dem, og den kan derfor være en god langsiktig strategi.